د غاښونو برش کول ستاسو د ورځني کار یوه مهمه برخه ده.دا د تختې په لرې کولو کې مرسته کوي، د ګوم ناروغۍ او غار مخه نیسي، او ستاسو خوله تازه او سالم ساتي.مګر ایا تاسو د غاښونو برش په سمه توګه کاروئ؟په دې مقاله کې به موږ د غاښونو برش کارولو لپاره د مناسبې لارې په اړه بحث وکړو، پشمول د غاښونو برش غوره کول، د برش کولو مناسب تخنیک، او د خولې د ښه حفظ الصحې ساتلو لپاره اضافي لارښوونې.
د ښي غاښونو برش غوره کول
د غاښونو د برش غوره کول د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتلو لپاره یو مهم ګام دی.دلته ځینې لارښوونې دي چې باید په پام کې ونیول شي کله چې د غاښونو برش غوره کړئ:
د برش ډول:د غاښونو نرم برش د ډیری خلکو لپاره غوره انتخاب دی، ځکه چې دوی په غاښونو او مسو کې نرم دي.که څه هم، که تاسو حساس غاښونه یا مسواک لرئ، تاسو ممکن د اضافي نرم غاښونو برش غوره کړئ.
د سر اندازه:د غاښونو برش سر باید دومره کوچنی وي چې د خولې ټولو برخو ته ورسیږي، په شمول د شا غاښونه.یو کوچنی سر هم کولی شي تاسو سره په اغیزمنه او آرامۍ سره برش کولو کې مرسته وکړي.
لاس نیول:د غاښونو برش لاستی باید د نیولو لپاره راحته او د نیولو لپاره اسانه وي.د لاسي شکل او اندازې په پام کې ونیسئ، په بیله بیا کوم اضافي ځانګړتیاوې لکه د ربړ گرفت یا ایرګونومیک ډیزاین.
بریښنایی بمقابله لارښود:دواړه بریښنایی او لاسي غاښونو برش ستاسو د غاښونو پاکولو لپاره کارول کیدی شي.د بریښنایی غاښونو برش ممکن د ځینو خلکو لپاره کارول اسانه وي ، ځکه چې دوی په مؤثره توګه برش کولو لپاره لږ هڅو ته اړتیا لري.
د برش کولو مناسب تخنیک
یوځل چې تاسو د غاښونو برش غوره کړئ ، نو دا مهمه ده چې په سمه توګه یې وکاروئ.دلته د مناسب برش کولو لپاره تعقیب شوي ګامونه دي
د غاښونو برش لوند کړئ او د غاښونو پیسټ پلي کړئ:د غاښونو برش لوند کړئ او د غاښونو پیسټ په برسونو کې اضافه کړئ.
د غاښونو برش ځای په ځای کړئ:د غاښونو برش په 45 درجې زاویه کې غاښونو ته ونیسئ، د ګوم کرښې په لور د برشونو هدف.دا زاویه د غاښونو په پاکولو او د مسو په مساج کې مرسته کوي.
غاښونه برش کړئ:نرم سرکلر حرکتونه وکاروئ او د دوه دقیقو لپاره غاښونه برش کړئ.ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاښونو ټولې سطحې برش کړئ، په شمول د مخ، شا او ژاولو سطحونه.د ژاولو سطحو د برش کولو لپاره د شا او خوا لنډ سټوکونه وکاروئ.
ژبه برش کړئ:د غاښونو د برش کولو وروسته، د باکتریا لرې کولو او تنفس تازه کولو لپاره په نرمۍ سره ژبه برش کړئ.
په ښه توګه مینځل:خپله خوله په اوبو سره ومینځئ او د غاښونو پیسټ وخورئ.تاسو کولی شئ د خولې مینځلو څخه هم کار واخلئ ترڅو ستاسو ساه تازه کړئ او باکتریاوې له مینځه یوسي.
د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتلو لپاره اضافي لارښوونې
د مناسب برش کولو تخنیک سربیره، ځینې نور شیان شتون لري چې تاسو یې د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتلو لپاره کولی شئ.
هره ورځ فلاس کول:فلوس کول د غاښونو تر منځ او د ګوم کرښې په اوږدو کې د خوړو ذرات او تختې لرې کولو کې مرسته کوي.د غاښونو په مینځ کې د فلاس سلایډ کولو لپاره د اره کولو نرم حرکت وکاروئ، او د هر غاښ په شاوخوا کې یې وکرئ ترڅو اړخونه پاک کړئ.
د خولې مینځلو کارول:د خولې مینځل د باکتریا له مینځه وړو او تنفس تازه کولو کې مرسته کوي.د 30 ثانیو لپاره په خوله کې د خولې لږ مقدار وچ کړئ، بیا یې توی کړئ.
په منظم ډول د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ:د غاښونو منظم معاینات او پاکول کولی شي د غاښونو ستونزو مخنیوي کې مرسته وکړي او هر ډول ستونزې ژر تر ژره ونیسي.ستاسو د غاښونو ډاکټر کولی شي ستاسو د خولې روغتیا لپاره شخصي سپارښتنې هم چمتو کړي.
پایله
دا اړینه ده چې د غاښونو برش د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتلو لپاره په سمه توګه وکاروئ.د غاښونو د مسواک په ټاکلو او د هغې په سمه توګه کارولو سره، تاسو کولی شئ خپل غاښونه او مسواکونه صحتمند وساتئ.سربیره پردې، د خولې د حفظ الصحې د ښه عادتونو تمرین کول لکه هره ورځ فلاس کول، د خولې مینځل، او په منظمه توګه د غاښونو ډاکټر سره لیدنه کولی شي د غاښونو ستونزو مخنیوي کې مرسته وکړي.په یاد ولرئ چې په هرو دریو یا څلورو میاشتو کې خپل د غاښونو برش بدل کړئ، یا ژر تر ژره که چیرې برشونه ټوټه یا ټوټه شي.د دې لارښوونو سره، تاسو کولی شئ غوره شفاهي روغتیا وساتئ او د راتلونکو کلونو لپاره د سالم ژوند څخه خوند واخلئ.
د پوسټ وخت: اپریل-17-2023